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こんにちは！ レンです。 ボディーラインを最も良く見せるポイントは肩かもしれません。 丸くて立体的な肩を持つ男性はとても魅力的です。 特に夏になると薄着になることも多くボディーラインが目立ちます。 今日はそんな肩周りを鍛えるトレーニングを紹介し…

こんにちは！ レンです。 あなたは肩を鍛えるときにどんなトレーニングをしていますか? 肩の筋肉は三角筋といいます。 三角筋は大きく前部、中部、後部に分けることができます。 それぞれの筋肉を鍛えることによって、丸くてかっこいい肩を作ることができま…

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