こんにちは！ レンです。 // 立体的で丸みのある、きれいな形の肩を作りたくありませんか？ 今日紹介するのは肩のトレーニングです。 肩の筋肉は三角筋といいます。 三角筋は前部、中部、後部と大きく３つに分けることが出来ます。 今日は三角筋の前部を鍛え…