レンの筋トレブログ

かっこいい体になってかっこいい生活しよう!

2019-05-30から1日間の記事一覧

一気に腕が太くなるトレーニング

こんにちは! レンです! 太くてゴツゴツした腕、かっこいいでかっこいいですよね! 皆さんは腕を太くしたいときどんなトレーニングをしていますか? 上腕二頭筋を鍛えるアームカールばかりしていませんか? 腕を太くしたいのであれば上腕三頭筋を鍛えるべき…

ダンベル1つで逆三角形になれる!レイズ系種目とは?

こんにちは! レンです。 筋トレをしている方が目指している体は逆三角形でカッコイイ体ではないでしょう? 逆三角形でカッコイイ体になるためには肩を鍛える必要があります。 今日はそんな肩を徹底的に鍛えられるトレーニングを紹介します。 今日紹介するト…