2019-04-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは! レンです。 今日は大胸筋を鍛えるトレーニングを紹介します。 大胸筋を鍛えるトレーニングはベンチプレスが有名ですが、今回は別のトレーニングを紹介します。 今回紹介するのは、ダンベルプレスです! ダンベルプレスで鍛えれる筋肉 ダンベル…
こんにちは! レンです! 前回は大胸筋を鍛えるためのプッシュアップを紹介しました。 今回も大胸筋を鍛える種目を紹介します。 今日は、ケーブルクロスオーバーを紹介します。 ケーブルクロスオーバーで鍛えられる筋肉 ケーブルクロスオーバーのやり方 ケー…
こんにちは! レンです! 筋トレをしている限り、鍛えたい部位は大胸筋ではないでしょうか? 今日は大胸筋を鍛えるためのトレーニングを紹介します。 大胸筋は、ベンチプレスやケーブルクロスオーバーなど ジムに行き器具使ってトレーニングをすることが多い…