こんにちは！ レンです。 // 背中の筋肉を鍛えると、上半身全体に厚みが出て男らしい体になります。 今日紹介するのは背中の上部に位置する僧帽筋のトレーニングです。 僧帽筋を鍛えることによってゴツゴツとしたカッコイイ背中を作ることが出来ます。 僧帽…