こんにちは！ レンです。 一つのトレーニングで多くの筋肉を鍛えることが出来たらとても効率的だと思いませんか？ // 今回紹介するのはデッドリフトです。 このデッドリフトはコンパウンド種目(多くの筋肉を動員する種目)であり、一回のトレーニングで複数の…