こんにちは！ レンです。 筋トレをしている方であれば一度はベンチプレスをしたことがあると思います。 ベンチプレスは上半身全体の厚みを出し、男らしい体を作ることが出来るトレーニングです。 しかし、「記録が思うように伸びない」「しっかり大胸筋に効…
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