こんにちは! レンです。 あなたはお尻を鍛えてますか？ おそらく、お尻を鍛えるのに多くの方が行っているのがスクワットやデッドリフトなどの種目だと思います。 今日はそれらの種目以外にお尻をダイレクトに鍛えることができるトレーニングを紹介します。 …