こんにちは！ レンです。 上半身の筋肉鍛えていますか？ // 上半身は大胸筋、上腕三頭筋、三角筋などが鍛えられているとボディラインが際立ってとてもカッコイイ体に見えます。 今日はそれらの筋肉を一気に鍛えることが出来るトレーニングを紹介します。 今…