こんにちは！ レンです。 // 突然ですが、あなたは腸腰筋を鍛えていますか？ 腸腰筋とは股関節の筋肉で、大腰筋、腰骨筋、小腰筋の３つの筋肉で構成されています。 実はこの腸腰筋を鍛えることで様々なメリットが得られます。 腸腰筋を鍛えることで得られる…